살을 뺀다고 하면 제일 먼저 생각나는 것은 '굶기' 이기도 합니다. 먹지 않으면 살이 빠질 것 같고, 단기간에 살을 빼고 싶은 마음은 누구나 가지고 있을 수 있습니다. 하지만 다이어트를 한다고 해서 무조건 굶는 게 좋은 것은 절대 아닙니다. 오히려 위험한 선택이 될 수 있다는 것을 꼭 알아주셔야 합니다. 계절, 나이, 성별 상관 없이 다이어트에 대한 관심은 항상 뜨겁기만 합니다. 요즘도 단기간에 빼기 위해서 굶는 다이어트를 먼저 시작 하시는 분들이 꽤 있습니다. 굶는 방법으로 택하고 시작을 하는 이유는 중요한 일을 앞두고 빠르게 빼고 싶어서 이기도 합니다. 면접, 웨딩촬영, 결혼식, 여행, 미용, 건강 등 각자만의 이유로 빠르게 체중을 줄이고자 시작합니다. 하지만 음식을 안 먹으면서 살을 빼는 것은 몸을 유지하는 것이 어렵고 예쁘게 빠지지도 않습니다.

안 먹으면서 빼는 것은 잠깐 빠지는 '체중'일 뿐이고 건강에 악영향을 끼치게 됩니다. 다이어트는 단순하게 몸무게의 숫자를 줄이는 것이 아니라 신체의 균형을 맞추면서 건강함을 유지하는 과정이기도 하기 때문에 올바른 방식을 알아보고 선택하도록 해야 합니다.

굶는 것은 다양한 부작용을 초래하며, 장기적으로 보았을 때도 여러모로 건강에 좋지 않은 문제들이 나타나기에 자세하게 알아보도록 해야 합니다.

[굶으면 생기는 일]

굶는 방식이 올바르지 않은 이유로는 굶으면 몸에서 에너지를 만들기 위해서 지방보다 근육부터 쓰게 되며 근육이 빠지게 되면 몸은 생존 모드로 들어가면서 최소한의 에너지만 쓰게 됩니다

굶는 방법은 음식이 들어가는 것이 없다 보니, 영양불균형을 초래하게 됩니다. 필수 영양소가 부족해지기가 쉬워지면서 머리카락이 빠지는 탈모 현상과 피부가 푸석해지고, 생리불순까지 건강에 좋지 않은 문제들이 나타나게 될 수 있습니다. 또한 장기적으로 보았을 때 폭식으로 이어지기가 쉬워지게 됩니다. 며칠 참다가 더 많은 양의 음식을 한꺼번에 먹는 폭식 유발의 원인이 되기도 합니다.

다이어트를 할 때, 아무래도 모든 사람들이 제일 피하고 싶은 부분은 요요현상이기도 합니다. 그러나, 굶는 방식으로 진행 할 경우는 우리의 몸이 비상사태라고 생각을 하게 되면서 신진대사를 낮춰버립니다. 이때 평소처럼 음식을 먹기 시작한다면 곧바로 살로 가게 되면서 살이 잘 찌는 체질로 만들어지게 되면서 요요 현상을 겪게 될 수 있습니다. 살은 무리한 방식으로 뺄 수록 그만큼 더 빠르게 다시 찐다는 것을 명심해 주시기를 바랍니다.

[요요현상 없애는 방법]

요요 없이 건강하게 감량을 하고 싶다면, 굶기 보다는 건강한 다이어트 방법을 찾는 것이 중요해졌습니다. 건강을 위해 살을 빼려고 시작하는 만큼 건강을 해치는 방법은 피할 수 있도록 해야 합니다. 굶지 않고 식욕을 자연스럽게 조절하면서 체지방만을 줄일 수 있는 방식을 알아보아야 합니다. 개인의 몸 상태, 체질, 건강 상태, 생활 습관, 식습관까지 사람마다 다른 특성을 가지고 있습니다. 그렇기에 무턱대고 유행하는 방식을 따라 하기보다, 본인의 몸의 상태에 맞는 관리 방법을 택할 수 있도록 해야 합니다.

[내 몸에 딱! 맞춤 감량이 필수]

자연과한의원 다이어트한약은 반드시 진료 후 처방을 받을 수 있습니다. 각종 검사와 꼼꼼한 상담 진료를 하고 난 후 그에 맞는 단계별 맞춤 처방을 통해 굶지 않고 건강하게 살을 뺄 수 있도록 도와줍니다. 음식을 무조건 '못' 먹는 것이 아닌, 먹고 싶은 충동과 욕심을 줄여줍니다. 식사량을 자연스럽게 줄일 수 있다 보니 식단 관리에 대한 스트레스를 줄여나가면서 다이어트를 부담 없이 시작해 볼 수 있습니다.

다이어트한약은 단순히, 그냥 '안' 먹어서 빠지는 것이 아닌 신진대사를 촉진하면서 일상생활 속에서 에너지를 많이 쓰게 해주는 대사 촉진을 통해 체지방을 감량 합니다. 몸 속 독소 배출을 통해 부종을 감소시키기에 전신 순환이 불균형 하게 되어 살이 찌는 분들에게도 도움이 될 수 있습니다. 다이어트한약의 가장 큰 장점은 본인의 몸 상태에 맞는 관리 방법으로 건강한 다이어트를 할 수 있다는 것이 핵심입니다.

개인 일대일 맞춤 단계별 처방으로 진행이 되기 때문인데요. 여러 단계의 다이어트한약이 있는데 무조건 단계가 높다고 다이어트에 대한 효과가 좋은 것은 아닙니다. 우리마다 가지고 있는 몸의 특성이 다 다르며, 성분이 어떻게 작용을 하는지도 개인마다 다르기에 본인에게 맞는 단계를 처방 받는 것이 중요합니다. 그렇기에 꼼꼼한 진료가 나에게 알맞은 다이어트한약 처방법 입니다.

살이 찌는 원인과 개인의 상태에 맞추어 처방이 되는 다이어트한약이라는 점을 기억해 주시기를 바랍니다. 본인에게 맞게 맞춤형 접근이 필요하며, 건강한 상태를 유지할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

다이어트한약은 식사 30분 전 충분한 물과 함께 복용을 해주시면 되며, 처방에 따라서 하루 2회~3회를 드시면 됩니다. 약속이 있거나 회식이 있어도 거르지 않고 잘 챙겨서 꼭 복용을 하도록 합니다. 식습관과 생활 습관 코칭도 함께 진행 하고 있으니 다이어트가 어려워서 힘들었던 분들이라면 다이어트한약과 함께 내 몸에 맞는 방법을 찾아서 신체 균형을 고려한 방법을 선택해보세요.

무리 하지 않고 건강한 다이어트 지금 바로 시작해 보시기를 바랍니다.